脱发问题现在已是生活中很常见的皮肤疾病，不仅对患者的形象造成了很大的损害，还大大打击这患者的自信心，给身心带来了很大的苦恼，对选择职业、择偶也有一定的影响，严重的甚至影响前程。得了这种病虽然没有肉体上的痛苦，但是精神上的压力与痛苦却让人难以忍受。所以很多人都很想知道怎样预防脱发。

　　1、戒烟、戒酒：吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而饮酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发。

　　2、放松心情：紧张的精神状态会导致睡眠的质量不高，从而导致脱发的加剧。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除的精神疲劳，这样对头发是非常有益的。

　　3、使用天然洗发水：脱脂性强或碱性洗发剂，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，好不要长时间的一直使用某种洗发剂。

　　4、减少吹头、烫发：经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织。烫发次数也不能过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数多了会使头发发根大伤元气。

　　5、梳头防静电：塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，能够按摩头皮，促进血液循环。

　　6、坚持多吃蔬菜水果：蔬菜水果中富含头发生长所需的营养物质，其中维生素可以使头发柔顺健康。

　　医师提醒：出现脱发现象时，千万不要自己买药自己治，因为我们不知道脱发是什么原因造成的，盲目用药会使病症加重，还会给后期的治疗带来很大的困难，我们应该去专业的门诊找专业的诊疗，对症下药才不会错过佳的治疗时间，这样也能大化减缓脱发的症状。