黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。故应及时做好预防，尤其是在夏日。郑州治疗黄褐斑皮肤说黄褐斑患者在日常生活应多加注意，避免给我们造成不必要的危害。

　　一、防晒是关键因为色斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。郑州皮肤病医院门诊

　　二、防止各种电离辐射 包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　三、慎用各种有创伤性的治疗 包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　四、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

　　五、戒掉不良习惯 如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　六、多喝水、多吃蔬菜和水果如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　七、注意休息和保证充足的睡眠 睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　八、保持良好的情绪精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　九、避免刺激性的食物刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。(责任编辑：郑晓凤)